การแผ่เมตตาคือการให้

การแผ่เมตตาคือการให้ ฝึกให้เรารู้จักให้ ให้จิตใจเมตตา อ่อนโยน เป็นคนใจดีใจพระ สัพเพสัตตา อะเวราโหตุ อัพยาปัจชาโหตุ อะนีฆาโหตุ สุขีอัตตานัง ประริหะรันตุ สัตว์ทั้งหลายที่เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย จงเป็นสุขเถิด อย่าได้มีเวรต่อกัน จงเป็นสุข อย่าได้เบียดเบียนซึ่งกันและกัน จงเป็นสุข อย่าได้มีความทุกข์กายทุกข์ใจ จงสุขกายสุขใจ และรักษาตนให้พ้นจากทุกข์ภัย ทั้งหลายทั้งสิ้นเทอญ

พระสังวราวิมลเถร

(หลวงปู่โต๊ะ วัดประดู่ฉิมพลี)